随着机体老化和功能的下降，跌倒成为伤害老年人的主要因素之一。然而跌倒并不是意外，而是内在和外在危险因素共同作用的结果，因此跌倒可防、可控。 为更好地服务老年群众，守护健康，5月13日下午，“幸福不倒翁，安全360”健康宣讲活动走进福州市红星养老院，我院老年及康复护理专科小组成员们为长者们带去了预防跌倒的健康科普宣讲知识。

讲座中，护理专科小组成员们通过通俗易懂的方式讲解了老年人跌倒的危险因素、干预措施及跌倒后的处理方式，并列举了身边的真实案例，帮助长者们认识跌倒的现象及危害、常见的原因、防范跌倒的技巧等。

护理专科小组成员们还带去了简单易学的呼吸操、便秘操和简单的平衡功能训练，提倡老年人要坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性；选择适当的辅助工具；注重以“慢”为主的生活方式，上下楼梯、如厕时尽可能使用扶手，从而养成良好的行为习惯，消除环境中跌倒的风险。

在有奖问答环节中，专科小组成员们向长者们提出“老年人如何预防跌倒？”“老年人起床三部曲”“等相关问题，爷爷奶奶们踊跃发言，在轻松愉快地氛围中获取了丰富的知识。

此次健康宣讲通俗易懂，通过健康科普的形式，提高老人健康意识，正确的健康理念融入到自己的日常管理中，受到现场长者们的一致好评。