人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，睡眠与健康密切相关，是人类不可缺少的生理过程。国际上把睡眠与运动、营养一起，视为保障机体正常发育和健康的三大要素，而睡眠是健康的基石。睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。今年“3.21”是世界睡眠日引入我国的第21个主题宣传日，中国主题为“健康睡眠 人人共享”。

在世界睡眠日之际，我院按照中国睡眠研究会部署精神，结合医院实际工作，开展世界睡眠日系列科普惠民活动，主旨是引起民众对健康睡眠重要性的高度关注，获得正确的健康睡眠的科学知识，实现睡眠健康。

健康大讲堂：睡眠知识科普讲座

3月20日上午,我院原院长、主任医师季晓林受邀参与福建老年科技大学第八期《睡眠健康与睡眠障碍》讲座，本次讲座以线上、线下同步进行。讲座中，季晓林主任医师详细为大家从睡眠脑电波的构成、睡眠生理周期、睡眠结构变化等三个方面做了详细解析，为广大民众带去睡眠健康科普知识。

3月21日，我院耳鼻咽喉科副主任医师罗高青、睡眠医学中心主治医师王小勇在屏山长者食堂开展健康教育讲座。罗高青副主任医师的《家有“呼噜娃”怎么办？良好睡眠促进青少年健康发展》提醒青少年、儿童打呼不容忽视，尽早发现、尽早治疗，积极采取科学的应对措施，才能有利于青少年、儿童的健康发育。王小勇主治医师的《良好睡眠与您同行》讲解了正常的睡眠结构、不同睡眠障碍的原因，以及常见睡眠障碍，如失眠和阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的临床表现、应对方法等，指导大家通过科学的方法改善睡眠。

“健康睡眠  人人共享”健康科普

成人在紧张的学习、工作和生活之后，通过睡眠恢复体力、增强免疫力；儿童尤为需要通过睡眠完善大脑和神经系统发育，促进生长发育；老年人需要优质睡眠减少功能减退，防范过早过快的衰老；妊娠期等特殊生命阶段的睡眠促进，对于两代人都有重要的健康维护意义。

世界睡眠日期间，我院睡眠医学中心联合耳鼻咽喉科在微信公众号、省级媒体上为大家解读了儿童睡眠的重要性，深入剖析了儿童鼾症、影响睡眠的各种因素以及如何养成良好睡眠习惯等，让民众们对睡眠问题有了更加全面的认识。

义诊咨询活动

3月21日，我院睡眠医学中心、耳鼻咽喉科联合华大社区便民服务中心，开展义诊咨询活动。专家们为到场的百余名市民、患者提供医学咨询和现场看诊。市民们不仅收获了实用的睡眠健康知识，也对如何有效应对睡眠障碍有了更为明确的认识。耳鼻咽喉科的专家们还配备了前鼻镜、电耳镜等检查仪器，免费为市民检查。对在义诊阶段发现有进一步检查必要的患者，还送出8份睡眠监测、电子鼻咽镜免费体验等福利。

“睡眠MDT”病例讨论沙龙

3月25日，我院睡眠医学中心MDT睡眠疑难病例讨论沙龙在308会议室成功举办。沙龙由副院长严金柱主持，神经内科、呼吸内科、影像科、检验科成员10余人参加。本次MDT睡眠病例讨论就一例发作性睡病的患者展开讨论。

会场内学术氛围浓厚、精彩纷呈，与会专家从不同学科、不同角度进行病例分析、学术分享。副院长严金柱在精彩病例分享结束后进行了详细点评，在诊疗思路、治疗方式等方面提出了指导性意见，并对病例中的科学问题进行深入挖掘与探讨，为在场的中青年医学工作者们的临床、科研工作提供了更多方向。

通过本次MDT讨论，为患者制定出个体化及系统化的治疗方案。同时MDT讨论也加深了学科间交流及协作，提高了总体诊疗水平，实实在在提高了患者的就医体验。