2022年7月25日-31日是“全国老年健康宣传周”，为宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康水平，本篇主题为“老年人抑郁”。今天我们一起来了解一下吧。

刘阿姨是一位年近70岁的退休干部，之前生活安逸，家庭幸福，与朋友的交际、聚会都很热情，生活的一切都在朝着正常轨道行进中。可是在之后某一段时间莫名的感到悲伤，还会经常哭泣，心烦气躁，全身不舒服，有时头痛，有时其他地方疼，总觉得身上紧绷绷的，一会儿冷，一会儿热，胃口不好，人一直瘦，夜里还经常睡不着。什么检查都做了，没发现什么问题，吃了好多药也不见效。

在省级机关医院，精神心理专科莫夸耀主任详细问了病情，做了心理评估，诊断她为老年期抑郁症。经对症、物理治疗、心理治疗，1个月后刘阿姨病情好转，心情转好，身体上的不舒服也缓解了。

什么是老年期抑郁症？

老年人患抑郁并不少见，老年人群中合并各种脑器质性疾病和躯体疾病的抑郁发作更为常见，全球三亿人抑郁症患者中，中老年人群发病率更高，以往国内调研资料显示，60岁以上老年人抑郁症患病率约15%，合并躯体疾病群体中，抑郁症发生率高达50%~55%。

老年期抑郁症常见病因？

1.年龄因素：

随着年龄的增长，老年群体会经历空巢期、退休期、丧偶期等使得身心健康受到很大影响。

2.躯体因素：

随着年龄增长，老年人的生理功能逐渐退化，许多慢性疾病，不但给老年人身心造成痛苦，同时担心医疗费用等增加家人经济负担，会使老年人出现焦虑、抑郁、消极等负性心理，长此以往就会发展成抑郁症。

3.家庭因素：

老年人身患慢性病症后致残，生活无法自理，长时间卧床，受病疼折磨，性格发生变化。同时，家属在日常护理患者中会逐步失去耐心，而表现不耐烦，对患者训斥，导致患者无法得到家庭关怀、良好照顾，自感成为家庭累赘而担负很大心理和精神压力，而表现出烦躁、激动，或不语不食等。而家属并不知患者性格、精神状态改变是病态反应，而错误认为患者是故意磨人，更为不耐烦。

4. 社交因素：

老人群体交际圈窄、人际互动少、家庭及社会情感支持少，这些都会使老年人出现抑郁心理，且在维持抑郁心理上有着重要作用。婚姻、经济、医疗保健等对老年人抑郁心理产生也有重要影响。此外，社会层面对老年人群的医疗保健更偏重躯体疾病防治，而对于精神疾病防治的宣教较少，使得人们对老年抑郁症缺乏认识。

老年期抑郁症常见病因如何调节？

1.调整心态，顺应规律

要消除“树老根枯”、“人老珠黄”的悲观思想和消极情绪，坚定美好的信念，将离退休生活视为另一种绚丽人生的开始，重新安排自己的工作、学习和生活，做到老有所为、老有所学、老有所乐。

2.发挥余热，重归社会

如果体格壮健、精力旺盛又有一技之长的，可以积极寻找机会，做一些力所能及的工作。一方面发挥余热，为社会继续做贡献，实现自我价值；另一方面使自己精神上有所寄托，使生活充实起来，增进身体健康。

3.善于学习，渴求新知

“活到老，学到老”，一方面，学习促进大脑的使用，使大脑越用越灵活，延缓智力的衰退；另一方面，老年人要通过学习来更新知识，老年人要避免变成孤家寡人，就要加强学习，树立新观念，跟上时代的步伐。

4.培养爱好，寄托精神

应该有意识地培养一些爱好，以丰富和充实自己的生活。写字作画，既陶冶情操，也可锻炼身体；种花养鸟也是一种有益活动，鸟语花香别有一番情趣；另外，跳舞、打球、下棋、垂钓等活动都能使参加者益智怡情，增进身心健康。

5.扩大社交，排解寂寞

良好的人际关系可以开拓生活领域，排解孤独寂寞，增添生活情趣。在家庭中，与家庭成员间也要建立协调的人际关系，营造和睦的家庭气氛。

6.生活自律，保健身体

早睡早起，按时休息，适时活动，建立、适应一种新的生活节奏。同时要养成良好的饮食卫生习惯，戒除有害于健康的不良嗜好，采取适合自己的休息、运动和娱乐的形式，建立起以保健为目的的生活方式。

7.必要的药物和心理疏导

老年人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医。对于患有严重的焦躁不安和失眠的离退休综合症的老人，必要时可在医生的指导下适当服用药物，以及寻找专业的心理咨询机构，接受心理咨询、心理疏导。

通常情况下，老年期抑郁症发病期比青壮年要长，间歇期较短，有的呈迁延病程，预后不良。老年期抑郁症已成为不可忽视的社会现象, 对老年患者进行安抚与治疗意义重大，呼吁从每个家庭做起，共同努力提升老年人生存及生活质量。