本报讯（院办：陈宇娟）提起养生保健，相信广大民众的脑海中都会浮现出各种增强体质、预防疾病的方法，那到底怎样才能智慧地养生呢？

3月9日，“健康与您同行”健康教育公益系列行动第二站走进福建卫生职业技术学院，陈军平主任医师为在校师生进行了长达一个半小时的通俗易懂、针对性强的中医特色健康保健知识讲座，受到了广大教师、学生的热烈欢迎。

陈军平主任以《黄帝内经》养生理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，用通俗易懂的语言，深入浅出地向师生们讲解了如何运用中医理论来对人体进行科学调养，保持生命健康活力。

“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”军平主任介绍说，中医强调“治未病”，治未病包含三种意义:一是防病于未然，强调摄生，预防疾病的发生;二是既病之后防其传变，强调早期诊断和早期治疗，及时控制疾病的发展演变;三是预后防止疾病的复发及治愈后遗症。

养生保健还包含精神养生，通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，可达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。讲座的最后，军平主任分享了常见的内科疾病的饮食疗法以及一些常见的急救穴位，在座的广大师生纷纷表示非常具有实用性。

为大力推进改善医疗服务行动，我院“健康与您同行”健康教育公益系列活动持续进行，用讲座传递健康火种，用志愿行动播撒科普阳光，通过宣传和普及医学健康知识，以进一步提升公众对健康素养的关注与重视。我院“健康与您同行”健康教育公益系列活动力图营造一年12月，月月都是科普宣传氛围，并不断探索建立公众教育长效机制，使健康科普宣传系列化、常态化。