春天是体检和调理身体的黄金季节。冬天寒气逼人，人们着装厚重，空气欠佳，缺少运动，新陈代谢不协调，尤其是在春节里,合家欢宴、各种聚会打破了平时的生活习惯。烟、酒、鱼肉摄入过多，睡眠无常，生活不规律加上运动不充足等都会对身体造成了一定影响。

春天万物滋长，是人体各器官功能最活跃的时节，正适宜检查自己的身体状况，以便作出必要的调理。因此，省级机关医院健康体检中心温馨提醒您：送给自己和家人最好的礼物就是给自己和家人制定好一年的健康规划。节后更需要调整饮食结构来减缓身体的疲劳感。多运动尽快恢复到最佳状态投入到工作学习中。

不管哪个年龄段的人群，每年一次的例行健康检查都必不可少。专家提出，春节过后有三类人更应参加健康体检：

第一类是春节前后应酬较多的人群

这类人往往饮食大鱼大肉、烟酒过度、压力过大，容易得高血脂、脂肪肝、冠心病、高血压、胃炎、胃溃疡等疾病。

第二类是平时少运动又喜欢吃肉的人群

整天坐办公室，缺少运动，饮食结构不合理，偏食，如吃肉多，吃蔬菜水果少，这些都会扰乱人体正常的代谢，导致肥胖、高血脂、脂肪肝、骨质疏松等病症。

第三类是40岁以上的中年人

40岁以后，身体出现疾病的比例会较年轻时明显提高。这个年龄是上有老、下有小的夹心族和事业负担都比较重，也是人生压力大的阶段，一不注意就容易惹上心脑血管疾病、糖尿病，甚至癌症。

高危群体每年做专项体检

如果是易患心血管疾病、肾疾病或癌症的高危人群，更要每年有针对性地做专项体检，及早发现和治疗

健康人群每年一次检

非疾病高危人群、生活习惯健康、感觉身体健康的人群，也不要忘记每年做一次体检。体检的目的是为了预防疾病，让生活更健康。

医生有话说：体检只是开始，是健康管理的第一步。在有针对性地做完体检后，要在专业医师的指导下，做好疾病风险评估，找出危害健康的危险因素，改善不健康的生活方式，根据体检报告的数据及时调整自身的生活方式、饮食习惯，加强自我管理，自我调节，定期复查异常指标。由此循序渐进，良性循环，才能通过健康体检真正起到维护健康的作用。