相约金秋、邂逅牛岗山

                          ------糖尿病护理专科小组  朱颖  范颖

“两手托天理三焦，左右开弓似射雕…”咦？正在牛岗山公园上演的这一幕是什么？

2018年12月2日，秋高气爽，福建省级机关医院糖尿病专科护理组与糖心小组第二期的学员们来到福州牛岗山公园进行户外活动。本期活动结合今年联合国糖尿病日的主题“家庭和糖尿病”，学员们纷纷带上了自己的家人，参加这次活动。共同体验通过运动达到降糖的快乐。

由我院体检中心和院糖尿病护理专业组护理专家们共同组织的“糖心活动伴您健康同行”已举办2期直接受益53人。目前的第二期，于7月10日开班以来，在临床专家指导下，专科组成员精心设计针对糖尿病前期和初诊为糖尿病学员的糖尿病相关知识培训课程，成效受到临床内分泌专家及参加学员的高度认可。

本次参加的学员及家属共27名，平均年龄50岁，其中最小的为3岁小家属。专科组护士在运动前、后分别测量末梢血糖、心率，血压，血氧饱和度等。在教练的带领下，集体练习了“八段锦”的健身操作为热身。运动过程中，指导正确的运动方式，体验有效运动的速度、方式等。让糖友有直观的感受。通过活动后，糖友们的血糖和血压值与运动前下降明显，这大大增强大家有效控制血糖的决心。

短短的2个小时的活动，糖友们交流心得，增进相互间的了解，即学习运动疗法的要点，又与大自然亲密接触。活动结束后，大家依依不舍，期待下次的活动。

“糖心小组”大家庭

运动前后的血糖、心率、血压、SPO2的测量，糖专护士做好测量并记录。

集体练习“八段锦”，感受锻炼的快乐！

徐玉钗护士长讲解运动前的注意事项及如何有效运动指导

家人同行欢乐多，一起为降糖努力！