在这种冷暖多变的“多病之秋”，昼夜温差较大，因此在旅游中容易犯病。因此，为预防疾病，在出门前需提前了解目的地天气，最好随身携带一件外套，适当增减衣服，保持身体健康。建议老年人，在过热或过冷的天气不要出去旅游，患有心血管者不要去高原，风湿病患者不要到森林中去旅游，以防加重病情。

假期外出，建议您在游玩之前根据自身健康情况备上常用药品，如有哮喘或冠心病等疾病的患者应随身携带应急药物。

国庆黄金周，出行的人较多，因此，大家在出行时，一定要特别注意。需要强调的是：各类心脏病，高血压人群应尽量避免在人群较多的地方拥挤，更不适合做极限运动。

节假日期间，应注意饮食卫生，节制饮食，合理搭配。外出聚餐活动时，应选择证照齐全、内外环境整洁、餐饮具洁净、量化分级级别高的餐饮单位就餐，尽量避免无证摊点用餐，防止食源性疾病的发生。就餐时应注意荤素搭配，慎重选择野生菌等高风险食品，吃火锅时尽量避免生熟食品混杂摆放，防止交叉污染。切勿食用河豚鱼等含有毒有害成份的食物。