2019年3 月21日是第十九个“世界睡眠日”。今年的主题是“健康睡眠，益智护脑”。良好的睡眠可以巩固记忆、促进脑功能发育、帮助体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能，保护中枢神经系统。夜间良好的睡眠，能够有效清除脑内产生的各种“垃圾”，对于认知功能具有重要的保护作用。而睡眠过多、缺少睡眠和日间思睡，都会给人体带来伤害。2019年3 月21日上午在华大街道小西湖，以我院睡眠医学中心为主，联合神经内科、呼吸内科、健康体检中心、老年及康复专科护理组以及福州鼓楼区华大社区卫生服务中心举行“世界睡眠日”义诊活动。

叶华主任、严金柱副主任、吴美娜、王小勇主治医师等多名义诊专家，从如何科学管理睡眠，克服睡眠障碍，为患者耐心介绍睡眠相关疾病的基础知识，老年人怎样安排睡眠时间等方面，为居民普及了健康睡眠的相关知识。老年及康复专科护理组徐艳和唐洁以及科室临床经验丰富的护师们，热情地为每位前来咨询的居民发放材料,宣传各个年龄层人群如何养成良好的睡眠习惯,热情的为前来咨询的居民耐心解答关于睡眠质量与脑卒中及其他疾病的关系，以及老年人的日常保健问题,并为他们免费测血压和测血糖。

严金柱副主任医师透露，前来现场咨询的人群大致分为两类，一类是中、青年人群，主要以焦虑引起的失眠居多，由于工作压力大，睡眠时间不充足，两者结合下造成恶性影响，导致睡眠质量不高。第二类人群是退休老人，随着年龄增长，造成生理性睡眠时间减少，还有各方面等原因导致睡眠时间减少，甚至影响到白天日常生活。

吴美娜主治医师建议要科学认识睡眠和失眠。面对失眠不必过于紧张，短暂性失眠对生理并没有太大的危害，但长期性失眠要引起重视，长期缺乏睡眠会影响心理和生理健康，建议到睡眠中心进行规范的检测。

此次义诊活动，广泛宣传普及睡眠医学常识，增强了广大居民对睡眠重要性和睡眠质量的关注；为受睡眠问题困扰的居民提出了科学的建议；同时，此次与福州鼓楼区华大社区卫生服务中心联合义诊，双方都在工作业务上有了一次很好的交流。