现在很多人不是在减肥，就是减肥路上...即使控制了进食，连喝水都会胖！减肥为什么那么难？其实这就跟治病要治本一样，导致肥胖的根本因素没解决，难减、易胖的问题就得不到解决。

福建省级机关医院中医科副主任医师余晓琳表示，中医认为，要达到好的减肥效果必须要先健脾。

（余晓琳副主任医师义诊中，资料图，与文无关）

王女士身高158cm，体重160多斤！用她自己的话说，就是身上肉松松垮垮，尤其是腰腹部囤积了好多肥肉。

王女士是一个在减肥路上勇往直前、越挫越勇的战士，她曾经试过只吃粗粮蔬菜白煮蛋，饿得头晕眼花、全身没劲，体重只减轻了一点点就再也不动了。她也曾经在健身房挥汗如雨，但她身上的“肥肉”让她运动起来特别费劲，运动一段时间后她的膝盖隐隐作痛，她担心高强度的运动和过高的体重会让她的膝盖磨损，于是放弃了运动减肥。

此外，她也曾经试过网友们推荐的减肥方，荷叶、山楂、决明子泡水喝，本来肠胃就不太好的她喝完后一天拉了好几次大便，感觉身体都被掏空了，走路软绵绵的，还一动就喘，吓得她不敢再尝试……

百般无奈的王女士到福建省级机关医院中医科就诊，余晓琳副主任医师接诊后了解到王女士除了对自己的体重不满意外，还特别容易疲劳、经常腹胀，大便不成形，头昏昏沉沉，肢体困重，不愿动，舌质淡边有齿痕，体重指数32.4，体脂率39%。

想减重，先进行体质调理

余主任告诉王女士，要想减重，必须先进行体质调理。由于王女士经常暴饮暴食，又多次尝试节食减肥，伤到了脾胃。脾气虚，所以身上肉软绵绵，容易疲劳，内在代谢动力不足；脾虚运化水湿的功能减退，湿气盛，所以腹胀，一吃生冷就拉肚子，头昏昏沉沉。针对这种湿困脾胃的情况，必须得改善脾胃功能，才能提高代谢，更有效地减重。

经过益气、健脾、祛湿中医调理，同时配合合理控制饮食，增加蛋白摄入，不熬夜，以及选择游泳、骑自行车、平板支撑等不伤膝盖的运动方式后，两个月过去了，王女士的体重减轻11斤，体脂率也有明显的下降，由39%降到了35.4%。更让王女士高兴地是，她觉得她的体质增强了，头昏沉、腿没劲的状态也改善了。

中医科副主任医师余晓琳介绍，导致身体肥胖的原因很多，需要找出问题，并对证调理。而调理脾胃功能对减重有着非常重要的作用，合理的中药调理能改善人的代谢，在帮助运化更多的痰湿和脂肪的同时，减掉脂肪，而不是肌肉。