白天可以正常生活，到了夜间躺在床上，双腿竟找不到舒适的姿势，似酸胀又似有虫爬，发痒想挠却找不到准确的下手点……这究竟是什么病？

睡觉时总觉得腿里有虫子在爬，几十年无法安然入睡

近日，我院睡眠医学中心来了一位特殊的病人。福州郑依伯几十年来晚上躺在床上准备睡觉时却怎么也睡不着，腿上像有上千只蚂蚁在爬，又痒又麻，得下地反复行走1-2个小时。

“就像骨头缝里有虫子，有蚂蚁，就是挠不到，但又不像，这种滋味太难受，感觉心也跟着慌慌张张，难以形容的痛苦。”郑依伯说自己晚上总是要起来走几圈，稍稍缓解后再上床睡觉，一晚上总有个两三次。

影响睡眠，原来是不宁腿综合征

这究竟是怎么一回事呢？郑依伯就诊我院睡眠医学中心，严主任给他安排了血液、肌电图、多导睡眠图等相关检查后，最终确诊为中枢神经系统多巴胺能系统功能紊乱引发的“不宁腿综合征”。

“不宁腿综合征其实并不少见，但不少人对它的认识不足，很容易造成误诊。”严金柱主任介绍，不宁腿综合征又叫“不安腿综合征”，是一种腿部神经系统感觉运动障碍性疾病，多见于40岁以上人群，其中女性较为多见。常常表现为双腿的异常感，如：麻、痒、酸、胀、疼等等。

不宁腿综合征带来的不适感让人难以忍受，又反反复复，患者觉得腿不知道放哪好，必须靠抖腿、揉搓、捶打等来缓解。

有的患者表现为白天无症状，夜间或安静休息(坐或躺)时症状加重。典型者在23点至次日凌晨4点最为严重，翻来覆去、移动下肢，经常严重影响睡眠。

经过我院睡眠中心积极治疗后，郑依伯症状好转。

生活中如何预防不宁腿综合征

生活中应避免经常服用浓茶和咖啡等影响睡眠的食物，兴奋神经系统会加重不宁腿症状。还可以经常泡泡脚促进下肢血液循环。注意坚持规律作息及温和锻炼，加强腿部运动，如散步、慢跑、下蹲、踢腿等，要适度，不要过度疲劳。

严金柱主任提醒，作为一种综合征，有许多疾病都会合并“不宁腿”，最常见的有尿毒症、帕金森病、妊娠，还有一些免疫方面的疾病如类风湿关节炎，以及周围神经炎、糖尿病等引起的下肢血管的疾病等等。因此，一旦有“不宁腿”的症状，需及时前往医院就诊。