人口老龄化与残疾人总量的日趋上涨已经逐渐成为了一个亟待解决的社会问题，但对老年人康复保健以及提高生活质量方面的科普却不多。今天就具体介绍一个老年人生活中常常出现的用具—— 拐杖。在具体介绍之前，需要澄清对拐杖的误区。这些也是临床中常见的患者对使用拐杖的心态。

拐杖是残疾人才用的东西？

其实拐杖从属于辅助用具（Assistive Device）这一医学名词下的一个小分支。而辅助器具的定义是增加或改善功能障碍者功能的任何产品、技术项目或设备。通过辅助器具的使用,预防、代偿、改善、降低功能障碍,以改善或解决使用者面临的各种问题,实现自理、自立,最终提高生活质量、回归家庭和社会。因而可见，拐杖不是残疾人的专属用品。

如何正确使用拐杖？

1、拐杖的使用不分场景，不论是在家或是出门，易跌倒人群都应合理的使用合适的拐杖来降低跌倒风险。

2、轻中度易跌倒人群可选用的拐杖大多为手拐，可分为四脚（三脚）手拐和单脚手拐，单脚手拐相对轻便，适用场景广泛。而四脚（三脚）手拐重量较重，但相对单脚手拐更为稳定，更适合在室内或平整路面使用。

跌倒高风险人群更应选择助行器，助行器的稳定性更佳，但重量较重，只适合平整路面，且上下楼梯不适合使用。

如何选合适的拐杖？

合适的重量：单脚手拐使用的范围最为广泛，材质也多种多样，选择轻便且承重较好的材质，才能让易跌倒人群用的顺手。

手柄舒适、底端防滑：拐杖的手柄易于使用者抓握，最好使用防滑材质，避免使用过程中出现滑脱。拐杖底端应有防滑设计，购买前可在湿滑地面测试其防滑能力。若为橡皮类脚垫应注意定期检查及更换。

调整合适的高度：合适的拐杖高度才能方便易跌倒人群使用，太高和太矮的拐杖不但起不到辅助行走及防跌的作用，还有可能成为行走的累赘。

拐杖的标准应为：在穿平底鞋站立的标准下，使用者双手自然下垂，拐杖把手处恰好位于掌横。

主动管理自身健康，正确认识衰老，调整日常行为习惯，通过主动学习预防跌倒的知识，加强预防跌倒意识。

机关医院防跌门诊

福建省级机关医院是目前全省唯一开设老年人防跌门诊的医疗机构。防跌门诊是包含骨科、神经科、康复科、护理等多学科联合门诊，以团队合作的模式为患者解决问题。医院防跌门诊将逐步扩展到心血管内科、医学心理科、耳鼻喉科、眼科等专科，防跌门诊的重点是把由慢性病引起的跌倒管起来，主要是做风险评估，提高居家安全、居家护理的风险意识，尽快干预。通过多学科专家会诊，进行科学风险评估、讨论患者精准用药，患者来一次防跌门诊就相当于看了所需要的各个专科，节省了时间、成本，用药更加科学安全。

防跌门诊时间：周三下午、周五上午

门诊医生：郑冰主任医师、徐光辉副主任医师

防跌门诊地点：门诊楼三层