近期，我院运动损伤防治门诊中，就有一些因“成长痛”就诊的运动少年引发关注。

青少年的“成长痛”   

春日的公园里，孩子们欢乐地奔跑跳跃着。然而，11岁的“运动小达人”小黄却在跳台阶后因膝盖疼痛被迫停下了脚步。这究竟是怎么回事？

经过运动损伤防治门诊杨晟兴主治医师全面的体格检查与拍片检查，小黄原来是患上了一种名为“胫骨结节骨骺炎”的疾病。通过针对治疗与适当休息，他的膝关节疼痛症状得到有效缓解，胫骨结节骨骺炎也得到了妥善医治。令人意外的是，像小黄这样的小运动员并非个例，击剑高手、羽毛球健将等运动少年也频频中招。

在运动损伤防治门诊，经常会发现有孩子膝盖痛，膝盖前方还可以摸到凸起的骨头，家长担心是否长了“不好的东西”。经过检查，发现这些孩子大部分是患上了专病门诊常见的疾病：“胫骨结节骨骺炎”或“胫骨结节骨软骨病”。

胫骨结节骨骺炎是青少年群体中较为常见的一种膝关节疾病。其发病机制主要是胫骨结节骨骺在髌腱反复牵拉下受损。该病多见于 11 - 15 岁的青少年，特别是那些热爱运动的男孩，主要表现为胫骨结节部位疼痛与肿胀。

运动损伤防治门诊信息 

时间：  周三下午地点：  门诊3楼 

什么是胫骨结节骨骺炎

胫骨结节是膝盖下方胫骨顶端的一个骨性凸起，是髌腱（连接膝盖骨与小腿骨的肌腱）的附着点。青少年时期，此处的骨骺（骨骼生长板）尚未完全闭合，处于脆弱阶段。当髌腱反复牵拉胫骨结节，可能导致局部微小损伤、炎症甚至骨骺撕裂，从而引发疼痛和肿胀。

运动少年易中招原因

1.骨骼发育特点：青少年的胫骨结节骨骺像“未干的水泥”，硬度不足，易被反复牵拉损伤。2.运动模式刺激：跳跃、踢球、短跑等运动需频繁屈伸膝盖，髌腱持续发力牵拉胫骨结节。3.意外受伤：膝盖直接撞击（如摔倒）或过度使用（如突然增加训练强度）也可能诱发炎症。

警惕信号

疼痛：膝盖下方骨凸起处疼痛，按压时加重，尤其跑跳、上下楼梯、下蹲时明显。肿胀：局部轻微肿胀，严重时可见凸起（可能被误认为“长了个包”）。活动受限：因疼痛不敢伸直膝盖，可能出现跛行或步态异常。注意：休息后疼痛缓解，但运动后易复发，病程可能持续数月至数年。

治疗方式

绝大多数患儿通过保守治疗即可康复！

1.给膝盖“放假”：暂停跑跳、深蹲等加重病情的运动2-4周。2.缓解疼痛：冰敷（急性期）或热敷（慢性期），每次15分钟；外用或口服非甾体抗炎药（如布洛芬），需遵医嘱。3.支具保护：疼痛严重时，可用护膝或石膏短期固定，减轻牵拉。4.康复训练：在医生指导下进行股四头肌拉伸、腘绳肌强化训练，恢复关节稳定性。5.手术：仅适用于骨骺完全撕裂或保守治疗无效的极少数病例。

预防指南

运动循序渐进：运动前后充分热身拉伸，避免突然增加训练强度。穿戴护具：高风险运动（如篮球、跳远）时可使用髌骨带分散压力。及时就诊：运动中出现膝盖疼痛，立即休息并就医检查。

给家长的建议：

1.勿将孩子的膝盖痛简单归结为“生长痛”，持续疼痛需尽早就诊。2.鼓励孩子多样化运动，避免长期重复单一动作（如每天高强度跳跃）。3.选择缓冲性好的运动鞋，减少膝关节冲击。

胫骨结节骨骺炎是青少年成长中的“暂时性烦恼”，科学应对可完全康复。关键在于早发现、早休息、早干预。让孩子在运动路上少一份疼痛，多一份健康！

党的二十大报告鲜明指出“把保障人民健康放在优先发展的战略位置”，面对青少年运动损伤这一“成长的烦恼”，我院运动损伤防治门诊依托《“健康福建2030”行动规划》，将青少年运动健康精准诊疗与全民科普深度融合，筑牢八闽少年筋骨强健的第一道防线，为推进“健康福建”建设贡献机关医院力量。