案例

最近，40岁的销售经理王先生频频在早会上打瞌睡，处理报表时条理混乱、错误百出。他满腹委屈地告诉医生：“我每晚都早睡，睡足了8小时，可早上醒来还是昏昏沉沉，白天根本没法集中精神！”在我院睡眠医学中心，吴美娜副主任医师为他找到了真相——重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

这到底是一种什么病？为什么能让人“睡了个假觉”？

什么是“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”？

如果属于以下人群，请一定提高警惕：

1.肥胖人士，特别是脖子粗、双下巴明显的朋友：这是OSA的头号高危因素。

2.中老年男性，以及绝经后的女性：临床数据显示，男性发病率约为女性的2-3倍。

3.有家族史的人：如果直系亲属患有OSA，自身患病风险会显著增加。

4.鼻子、喉咙“长得不好”的人：如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、舌根后坠等。

5.合并其他疾病的人：如甲减、高血压、糖尿病患者；脑卒中、帕金森等神经系统疾病患者。

6.其他人群：长期大量吸烟、饮酒者；长期服用镇静催眠类药物的人。这些情况要警惕！

⚠️ 别忽视下方这些信号！一旦出现以下表现，建议及时排查OSA——

🌙 夜间典型症状

打鼾“不走寻常路”：鼾声响亮且不规律，忽大忽小，甚至打着打着突然没声了（呼吸暂停），憋个十几秒后，突然大口喘气、咳嗽或翻身。这是最典型的夜间表现！

睡觉“不老实”：频繁翻身、躁动，甚至会把自己憋醒，部分人会出现夜间出汗、心慌。

晨起口干、口苦，像熬了一夜。

☀️ 白天典型症状

坐着就能睡着：开会、看手机、坐车时都控制不住地犯困，甚至开车或工作中也会突然睡着，这是最危险的信号！

脑子像“生锈”了：记忆力变差、注意力不集中、反应迟钝、思维混乱，工作学习效率直线下降。

情绪变差：易怒、焦虑，部分人甚至会发展为抑郁倾向，对日常事物失去兴趣。

晨起头痛：多为双侧太阳穴或后脑勺的隐痛、胀痛，持续几小时后缓解。

其他：白天头晕乏力，男性可能出现性功能下降，女性可能出现月经不调。

应对小贴士

打鼾不是睡得香，而是呼吸在“历险”！

睡眠呼吸暂停就像一个沉默的“夜间小偷”，一点一点偷走您的精力、记忆、好心情，甚至偷走心血管健康。

如果自己或家人有长期不规律打鼾、鼾声中断伴憋气、白天怎么睡都困的情况，千万别再当成“小事”忽略了！及时到正规医院的睡眠医学科就诊，通过专业的睡眠监测明确诊断。

 守护好每一晚的睡眠，就是守护好您最宝贵的健康。