在全民健康热潮的涌动下，运动已成为人们追求健康生活的金钥匙。然而，这把钥匙有时也可能暗藏风险，不科学的运动方式往往会带来意外的伤痛。为此，2024年6月4日上午，福建省级机关医院体检中心携手院骨科专家徐光辉副主任医师，在省奥林匹克体育中心举办了一场别开生面的“科学运动与预防伤痛”主题活动。

此次活动旨在强调科学运动的意义以及如何有效预防伤痛。活动伊始，徐光辉副主任医师便以深入浅出的方式，为大家详细阐述了科学运动的原则与方法。他强调，每个人的身体状况和运动能力都不尽相同，因此，制定个性化的运动计划至关重要。循序渐进、适度适量是科学运动的核心，也是预防伤痛的关键。

为了让大家更加直观地了解如何科学运动，现场还进行了生动的运动示范。徐副主任亲自指导，详细解释了如何通过调整姿势、呼吸等细节来避免运动中的伤害。同时，他还分享了一些针对常见伤痛的预防措施，如加强核心肌群训练、选择合适的运动装备等，这些实用建议让在场的职工们受益匪浅。

活动现场，职工们积极参与互动环节，纷纷提出自己在运动中遇到的问题和困惑。徐副主任耐心倾听，一一解答，并为大家提供了个性化的建议和指导。活动尾声，体检中心还为职工们提供了血糖、血压等健康指标的检测服务，并根据每个人的具体情况制定了个性化的体检项目。

本次“科学运动与预防伤痛”主题活动圆满落幕，此次活动不仅让省奥体中心的职工们深刻认识到科学运动的重要性，还学会了如何在日常锻炼中有效预防伤痛。未来，我院将持续深入开展此类健康讲座，围绕大众普遍关心的健康问题，提供更加全面、专业的健康指导，共同推动全民健康知识普及和健康水平的提升。