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科学运动,健康同行——全民健康素养宣传月活动纪实
时间:2024-06-07 | 来源: | 阅读:650次

在全民健康热潮的涌动下,运动已成为人们追求健康生活的金钥匙。然而,这把钥匙有时也可能暗藏风险,不科学的运动方式往往会带来意外的伤痛。为此,2024年6月4日上午,福建省级机关医院体检中心携手院骨科专家徐光辉副主任医师,在省奥林匹克体育中心举办了一场别开生面的“科学运动与预防伤痛”主题活动。

此次活动旨在强调科学运动的意义以及如何有效预防伤痛。活动伊始,徐光辉副主任医师便以深入浅出的方式,为大家详细阐述了科学运动的原则与方法。他强调,每个人的身体状况和运动能力都不尽相同,因此,制定个性化的运动计划至关重要。循序渐进、适度适量是科学运动的核心,也是预防伤痛的关键。

为了让大家更加直观地了解如何科学运动,现场还进行了生动的运动示范。徐副主任亲自指导,详细解释了如何通过调整姿势、呼吸等细节来避免运动中的伤害。同时,他还分享了一些针对常见伤痛的预防措施,如加强核心肌群训练、选择合适的运动装备等,这些实用建议让在场的职工们受益匪浅。


活动现场,职工们积极参与互动环节,纷纷提出自己在运动中遇到的问题和困惑。徐副主任耐心倾听,一一解答,并为大家提供了个性化的建议和指导。活动尾声,体检中心还为职工们提供了血糖、血压等健康指标的检测服务,并根据每个人的具体情况制定了个性化的体检项目。

本次“科学运动与预防伤痛”主题活动圆满落幕,此次活动不仅让省奥体中心的职工们深刻认识到科学运动的重要性,还学会了如何在日常锻炼中有效预防伤痛。未来,我院将持续深入开展此类健康讲座,围绕大众普遍关心的健康问题,提供更加全面、专业的健康指导,共同推动全民健康知识普及和健康水平的提升。

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