“千里之行，始于足下”，双脚出现了问题，在日常生活中将举步维艰。对这一点的深刻体会，莫过于因糖尿病而发生并发症---糖尿病足的患者了。我们科最近就收治两名糖尿病足患者，陈奶奶因脚踝部破溃疼痛，整宿整宿无法入睡，另一名患者双下肢感知觉丧失，没有疼痛感，可是她的脚轻微碰下床沿，就能淤青一大片，稍不注意就破溃、化脓。

中国拥有超过1.26亿糖尿病患者，其多发的并发症和较高的致病率严重影响着患者的生活质量和生命健康。以糖尿病足为例，在1.26亿患者中，30%左右的患者将会发生。在这其中，绝大部分病患在糖足并发症前期可以避免，是因为对糖尿病足的无知导致了一个个患者和家庭悲剧的发生。如果你是一名糖尿病患者，除了控制好血糖之外，预防糖尿病足一定要注意以下几点：

鞋袜透气性要好。糖尿病足病人的鞋袜首选透气性好的，质地松软，大小合适。不要穿露出脚部皮肤的凉鞋或者拖鞋，因为皮肤裸露在外容易碰伤。也不要穿过紧的鞋或高跟鞋，以免给足部增加负担。

注意保持皮肤润滑。糖尿病患者由于植物神经病变，出汗减少，足部皮肤干燥，特别是足跟部容易出现皮裂，并可进一步形成溃疡，继发感染。病人每天要涂抹羊脂油类润滑剂滋润双脚，并轻柔而充分按摩皮肤。

坚持每天温水泡脚。用39℃~40℃温水泡脚，有利于血液循环。要注意的是，水温不能太高，以免烫伤皮肤。洗脚后用柔软、吸水性强的毛巾轻轻彻底擦干，因为如果毛巾质硬粗糙或者用力过重，都可能造成足部皮肤不易察觉的创伤。

切忌赤脚走路。糖尿病患者切忌赤脚走路，即使在家中厨房或浴室也应穿上布拖鞋，因为他们往往脚上踩到硬物弄出伤口而不自知。另外，即使穿上舒适合宜的鞋子，也不应该长时间行走。因为长时间走路脚容易长茧子，而足茧往往是发生足溃疡的先兆。

定期修剪趾甲。由于趾甲过长会容易断裂，伤到趾甲周围的组织，趾甲应直剪，不要斜剪，以免伤及甲沟。趾甲不要剪得太短，不要太靠近皮肤，一般剪到与趾尖同一个水平线就可以了。（内科一区：张锦慈、 黄宇亭）