预防需预知，预知需体检。只有定期体检，才能了解自己的身体状况。如果发现问题，可以及时干预。健康体检是倾听自己身体信号的唯一方法，不同的检查项目，可以了解到不同部位的健康信号。
体检项目要具备“三性”
基础性：不管是谁参加体检，基础项目必不可少，一般包括：身高、体重、血压、妇科检查、血常规、尿常规、全腹彩超、心电图项目等。
针对性：老年人，工作压力大的中、青年人，有各种慢性疾患的人，有家族史的人，特殊行业的人应在医生指导下有针对性地增加检查项目。
前瞻性：目前亚健康人群，据世界卫生组织统计已达人口的75%，这类人群经常自感不适，容易疲劳，生理、心理压力大，潜在的发病几率很大。建议在医生指导下参加亚健康检查项目。
定期健康检查的频率
应该多长时间到医院去进行一次常规健康检查？这个问题根据年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等，因人而异。一般来说：
●身体健康的年轻人
每 1～2 年进行一次常规体检。但体质较差，尤其是有高血压、冠心病、糖尿病、精神病和肿瘤等疾病家族史的人，建议每年检查一次。
●中老年人
由于各方面机能的下滑，身体进入「多事之秋」，建议每年检查一次。
●特殊职业
与有毒有害物质密切接触工种的人员，还应定期专项检查，以便早期发现职业病。
年龄不同，重点项目不同
20岁要“入门”
要点：开始关注健康，正常体检即可
从20岁就开始体检，因为20岁起就可以观察某些危险信号，以便在早期发现肿瘤和其他严重疾病。
20多岁，很多人会经历入职体检，这是人生第一次全面体检，会检查出一些先天性疾病以及早期肿瘤。
30岁要避“糖人”
要点：不胖的人，也要关注血压和血糖
30岁起要逐渐关注血压和血糖方面的问题。医院每年体检4万人次，血糖、血压的异常，很多都集中在35-40岁这个年龄段，当然，年龄越大，越是高发。
30岁以后，要注意妇科肿瘤的高发，HPV检测可以考虑做了。
40岁要“关心”
要点：心血管疾病，成头号杀手
40岁确实是心脏疾病的一个多发年龄，到50岁就是一个高峰。
50岁要防“骨脆脆”
要点：检查骨密度，防止成为“骨脆脆”
进入50岁，需要做的体检项目就比较多了，骨密度、肠癌筛查、心脏检查等等。骨质疏松症是一种中老年期常见的骨骼系统疾病。
60岁要“看耳朵”
要点：全面大检查，别忘看耳朵
这个时候应该全面大检查了。除了骨密度、癌症等筛查外，最需要注意的是，眼部检查以及耳朵听力筛查，如果出现耳垢或者感染应该立即去医院。
常规项目+适当加项最合理
一般体格检查：内科、外科、妇科、耳鼻喉科、眼科等专科检查；
功能检查：心电图、胸片、彩超(包括肝、胆、胰、脾、肾和生殖系统)等影像学检查，可根据自身情况适当增加心脏彩超检查；
生化检验：血、尿、便常规及血糖、血脂、肝肾功能、甲状腺功能和乙肝五项等化验检查。
推荐中老年人，特别是50 岁以上的中老年人除了常规体检，有针对性进行体检「加餐」。
眼底检查
不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现。比如，观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化甚至脑动脉硬化的程度。
建议：45 岁以上，应每年检查眼底一次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需此项检查。
口腔检查
俗话说「牙疼不是病，疼起来真要命」。如果刷牙时流血、口臭、牙齿松动、吃过凉或过热的食物会敏感和酸痛等，都说明可能有牙周病。
建议：有以上症状时就应该找口腔医生检查和治疗，最好定期进行口腔检查，每半年一次。
心脏检查
对于暂无症状的冠心病、早期心肌梗塞等早期心血管的毛病，通过常规心电图很难被发现，致使中老年人常常忽视了这方面的问题。
建议：有心律失常、胸闷气短等症状的人，应到医院做心脏专科检查。
脑部检查
脑梗塞、脑溢血的发病年龄年轻化，但许多人在常规体检中并未选择做脑部 CT 或磁共振。
建议：经常头晕、头痛、眼花或自觉一侧肢体无力的人，在条件许可时，可以做脑部 CT 或磁共振检查，帮助早期排查疾病。
癌症筛查
有资料表明，35～50 岁年龄段的癌症病死率，已居该年龄组各种疾病死亡的第一位。
建议：50 岁以上的人，最好每年做一次癌症筛查。近年来癌症的发生有年轻化的趋势，建议有家族史或相关危险因素的年轻人也要重视这类检查。
胃肠镜检查
胃肠镜检查可发现一些癌前病变，如胃溃疡、大肠息肉等。
建议：在 35～40 岁时可开始做第一次胃镜和肠镜检查，如无异常，以后可 3～5 年做一次；如果条件允许，检查间隔可更短一些，特别是有胃肠道肿瘤家族遗传史的人群，更应引起重视。
骨密度检查
骨内钙质一般从 30 多岁就开始流失，骨质疏松在初期的症状并不明显。
建议：40 岁以后，腰部、骨盆、背部、膝关节等部位如持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松。
餐后血糖检查
一些人以为空腹血糖正常就万事大吉了。然而，如果餐后 2 小时血糖值高于正常值，即使未达到糖尿病诊断标准，也属于葡萄糖耐量减低，大血管病变此时警钟已响起。
建议：40 岁以上、有糖尿病家族史、肥胖、有高血压的人，除了查空腹血糖外，还应作餐后血糖检测。
乳腺检查
乳房自检以及乳腺癌的筛查，很可能会帮助女性朋友尽早发现病患，提高预后质量。
建议：25 岁以上的女性每年查 1 次乳腺彩超。有乳腺癌家族史的女性，建议每年查 1 次乳腺钼靶。
前列腺检查
人到中年，前列腺开始衰退，结缔组织增生，需要引起注意。
建议：进行前列腺超声检查，以便及早发现异常。
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