今年9月20日是第34个“全国爱牙日”，本次的宣传主题是“口腔健康，全身健康”。为增强自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，在“全国爱牙日”之际，我院口腔中心派出专业医护团队开展义诊活动，用实际行动服务百姓口腔健康。

9月16日上午，在华大社区协助下，我院口腔中心医护人员前往鼓楼区华大街道便民服务中心开展爱牙日义诊活动。

尽管天气炎热，仍有许多居民闻讯来到活动现场。专家们现场坐诊，为前来咨询的民众进行了口腔检查，并就所存在的牙齿敏感、牙周疾病等常见口腔问题提供了合理的诊疗建议，让他们对自己的口腔情况有了全面的认识。护理人员为前来问诊的群众提供了免费测量血压，发放牙线、口腔健康科普知识宣传册等服务，就口腔健康的标准和家庭口腔保健的基本内容进行了讲解，普及口腔疾病防治知识和保养方法，帮助他们提高防治口腔疾病的意识和能力。同时利用模型现场指导居民如何正确刷牙，引导他们养成正确刷牙、定期洁牙、饭后漱口的良好口腔卫生习惯。

此次“全国爱牙日”活动以普及口腔健康知识为切入点，让广大群众在轻松愉悦的氛围中收获了口腔保健知识，进一步深化了“爱牙护牙”意识。希望爱护牙齿不仅仅局限于爱牙日这一天，而是将保护牙齿的习惯渗透进大家的日常生活，共同保护好牙齿，愿大家都能拥有健康的牙齿和灿烂的笑容！

常见口腔健康小常识

1.最伤牙的五个坏习惯

剔牙：剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

把牙齿作工具用：用牙齿开瓶塞。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。

随意服药：随意服用四环素类药物会与牙本质结合，可使牙齿颜色变黑，严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。

刷牙方法不对：刷牙时非常用力，容易造成牙齿表层，特别是牙齿颈部的釉质与牙本质之间表层的过分磨耗，尤其是用横刷法大力刷牙时，很容易造成牙齿颈部的楔状缺损。

咬过硬食物：牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。

2.日常爱牙小窍门

选对牙刷：推荐使用相对柔软的牙刷，可以更好地保护牙釉质。同时，牙刷应尽量每3个月更换一次。

正确刷牙：用巴氏刷牙法早晚两次彻底刷牙，每次刷3分钟左右。

用牙线、牙缝刷清洁牙缝：存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的食物残渣等，牙缝刷适用于牙齿缝隙较大的人。

定期洗牙：刷牙再勤，也难免会留下死角，时间久了不可避免地形成牙菌斑、牙结石等。定期洗牙则相当于定期给牙齿进行健康体检，对牙齿的保健非常有益。

省级机关医院口腔中心提醒您：平时注意保持良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，餐后漱口，每年到正规医院进行1-2次洁牙，定期维护好口腔健康。