为贯彻落实《中共中央国务院关于加强新时代老龄工作的意见》，我院于2022年7月25日至7月31日开展“2022年全国老年健康宣传周”活动，睡眠专科护理组积极响应，并联合中山、鼓西街道社区卫生服务中心开展“提高老年人睡眠质量，促进老年人健康”系列活动。

系列活动一：联合中山社区卫生服务中心，现场科普讲座活动

活动当天，睡眠医学中心的严金柱主任，睡眠专科护理组龚火英主管护师现场与老年人进行互动。严主任向现场老年人普及睡眠知识，强调睡眠是体力和精力恢复的重要环节，也是记忆巩固和维持的重要阶段。老年人保持良好的睡眠是保障身心健康的重要基础，更是保持大脑活力，使认知功能与社会功能相适应的生理基础，这对老年人尤其重要。影响老年人睡眠的因素很多，包括生理因素、躯体和精神疾病因素、药物因素、社会因素、环境因素等，因此导致老年阶段睡眠障碍性疾病高发。龚火英主管护师在现场与大家分享了许多助眠小妙招，包括睡前放松疗法，如何掌握正确午睡，冥想等，让现场老年人获益匪浅。

老年睡眠障碍患病率高、危害大，老年人的睡眠问题，影响因素复杂，涉及到生物、心理、社会多方面的因素。帮助老年患者学习睡眠专科知识，提高睡眠质量，促进身心健康，需要全社会的努力，我院睡眠专科护理组在行动，善待老年人就是善待明天的自己。

系列活动二：联合社区卫生服务中心，福州西湖义诊活动

为提高老年人对睡眠障碍的认知水平，提高失眠老年患者的睡眠质量，我院睡眠专科护理组联合多学科专家及鼓西社区卫生服务中心在福州西湖畔开展了“提高老年人睡眠质量，促进老年人健康”为主题的义诊活动。

活动中，专家们为深受睡眠困扰的老年人耐心解答，讲解睡眠健康教育知识，分享改善睡眠质量的小技巧。

义诊活动中，睡眠专科护理组共发放宣传册100余份，现场测血压、测血糖100余人次，并向老年人宣传优质睡眠的重要性，强调低质量睡眠危害性，帮助老年人培养良好的睡眠习惯，让每一位参与者切实地感受到健康睡眠的重要意义，得到广大老年人的一致好评。

系列活动三：院内开展多场睡眠科普讲座活动

为提高住院老年人对睡眠障碍的认知水平，睡眠专科护理组成员开展多场睡眠科普讲座活动，为老年人详细的讲解了改善睡眠的方法和技巧，找到睡眠障碍的原因，积极治疗疾病，科学饮食，适当运动，养成良好的睡眠习惯，现场示范了放松疗法，腹式呼吸，经颅磁刺激治疗仪，并逐一指导讲解，使老年人了解更多睡眠的相关知识，课后睡眠专科护理成员还指导老年人如何查找我院睡眠医学中心小程序，通过使用睡眠小程序填写自身睡眠日志，这样的睡眠科普互动，线上+线下联动，科学管理老年人群的睡眠，更有效的关爱老年人的健康。